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10天晚餐减肥食谱 吃出苗条身姿(3)

2014/06/23 11:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食是减肥必不可少的环节,尤其是晚餐,决定着减肥的成败。完全不吃晚餐并不是减肥妙计,而是有选择的吃。今天小编给大家介绍几款晚餐减肥食谱,不但可以减肥,还非常的营养和美味,快来一起学学吧,坚持一个月,还你窈窕身姿。


什锦乌龙粥
什锦乌龙粥

  瘦身粥A 什锦乌龙粥

  材料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。

  做法:

  ①将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。

  ②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布包,即可食用。

  瘦身功效:利水、减肥。

标签: 饮食减肥 减肥食谱 瘦身减肥瘦肉功效瘦身功效晚餐白米山楂玫瑰食用做法绿豆材料海带蛋白赤小豆番茄沙拉

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