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六种健康小零食 不再怕吃胖(2)

2014/06/27 13:28轻奢生活网 编辑:周丽丽 手机阅读:

女性朋友总有嘴痒的小毛病,那么吃些什么东西既不会长胖,又能解解嘴痒的小问题,下面是营养专家给大家推荐的小零食列表,大家来吃健康零食吧!


花生
花生

  花生

  花生的营养价值可与动物性食品媲美,且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸,经常吃花生等坚果能预防心脑血管病等慢病。由于花生含油脂多,所以不要吃太多,带壳花生一天吃1-2两即可。

标签: 减肥食品 吃不胖 花生营养坚果茯苓酸奶苹果葫芦糖葫芦食物预防脂肪零食热量丰富蜂蜜吸收健康面粉

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