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美腿靠内养 暗藏瘦腿能量的食物Top6(3)

2014/06/30 08:40瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

打造纤长有质感的美腿有很多途径,比如通过用氧运动降低脂肪密度,或是依靠一些比如普拉提、瑜伽之类的训练让肌肉线条更加完美,而除了这些,通过食物由内摄入一些美腿专属的营养物质也非常重要。


小赤豆
小赤豆

  Top 2:小赤豆

  瘦腿能量指数:★★★★☆

  小赤豆也就是红豆,中医认为小赤豆具有排水利尿的作用,同时可以健脾利肾,帮助促进身体内部多余的水分和盐分排出,让末端循环功能得到优化。

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