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五日健康瘦身餐 照着吃保准瘦(2)

2014/07/01 17:45OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天到了,看着漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊?没错儿,还是得减肥!可是,节食减肥很痛苦有木有?还在为如何减肥而烦恼吗?还在为减肥而饿肚子吗?快来看看小编为大家推荐的5天健康减肥餐吧,效果明显还有助于身体健康哦!


健康瘦身食谱
健康瘦身食谱

  第三天:超高纤维素,让肠道跳舞吧

  早餐:蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份

  中餐:茯苓豆腐、细面馒头一个

  晚餐:粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯

  不难看出,今天的餐单里,各种高纤低卡的食物悉数上阵了,这会帮助我们的肠道充分蠕动,再怎么吃也不会胖,心情大靓!

  第四天:排毒消脂,我的身体我做主

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗

  中餐:怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯

  晚餐:玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯

  周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐,帮你甩掉肚腩,排除毒素,没人可以可以阻止你成为一个清爽美人!

标签: 瘦身餐 瘦身食谱 饮食减肥 米饭健康枸杞晚餐中餐早餐配餐瘦身健康瘦身食谱健康瘦身食谱帮助瘦身食谱身体糯米享受周末排毒

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