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洗澡也能轻松瘦!月减15斤不反弹(3)

2014/07/10 17:34搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

洗澡可是能够清除毛孔污垢、畅通身体代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪的好方法,教你如何在冬天洗一个快速又瘦身的澡,每天坚持洗一次,轻松月减15斤不反弹。


浸泡结束后迅速起身
浸泡结束后迅速起身

  浸泡结束后迅速起身,动作一定要快,用水压和浮力带动腰腹部脂肪运动。起身后再回到水中,重复这个动作10次左右,在下蹲和起立的过程中,由于水面表层的力量会带动腰腹部的赘肉上下浮动。动作虽然简单但瘦腰腹的腰果显而易见,坚持一个月能减掉腰围至少5-8cm,让你轻松回归小腰精。

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