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10种健康食物帮忙瘦小腹(3)

2014/07/10 17:32网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于很多女性来说,减肚子上的赘肉是一项长期而又艰难的任务。心血来潮去健身房,练了很久却又不见效,节食又受不了。


苹果
苹果

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  富含重要的氨基酸,加速新陈代谢,减少食物的摄取量,让肠胃等消化器官得以休息,降低体内脂肪。每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

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