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10种健康食物帮忙瘦小腹(5)

2014/07/10 17:32网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于很多女性来说,减肚子上的赘肉是一项长期而又艰难的任务。心血来潮去健身房,练了很久却又不见效,节食又受不了。


杏仁
杏仁

  杏仁

  坚果类富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素E,具有很强的抗氧化作用。且杏仁富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。

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