• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

DIY果汁断食法 媲美千元级排毒饮(4)

2014/07/14 17:31OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

前阵子忽然刮起一阵阵排毒饮风,仔细研究下价格不菲排毒饮的成分表,发现其实大部分亦在我们DIY便能掌控的范围内。与传统的“节食减肥”不同的一点是,果汁断食法并不倡导彻底断食,而是以果汁来达到修复、排毒,最终起到减肥的效果。


果蔬汁3日断食法攻略
果蔬汁3日断食法攻略

  果蔬汁3日断食法攻略

  AM7:00-8:00

  多种有机蔬菜搭配有机水果,其中富含大量的膳食纤维以及丰富的维生素,帮助肠道运动,开启全新活力一天。

  AM10:00-11:00

  有机蔬菜加有机水果,补充体内维生素,搭配的生姜可以暖胃。

  AM12:00-13:00

  有机蔬菜和有机水果的组合不能更健康了,绿菜叶中含大量叶绿素和维生素,帮助肠道运动的同时排出毒素。

  PM15:00-16:00

  有机水果富含大量维生素C,补充体内所缺元素,另外龙舌兰的加入,能够使肠道通顺,排出宿便和毒素,轻松工作。

  PM16:00-17:00

  富含大量维生素的果蔬组合搭配让疲惫的下午变得有活力。补充维生素的同时,促进体内新陈代谢。

  PM19:00-20:00

  也许尝试了果蔬汁断食法一天的你,在晚上有些撑不下去。这时候,坚果组合是你坚持下去的动力。坚果不仅有着丰富的蛋白质和矿物质,能够补充身体所需,而且还能增加饱腹感,不会让你的瘦身之路变得艰难。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接