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10个不会发胖的好习惯(2)

2014/07/21 16:50OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,时刻保持良好的习惯,就可以收到很好的效果。


写出减肥的理由
写出减肥的理由

  4、写出减肥的理由。

  罗列所有想减肥的理由,并且把它们和胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

  5、穿紧身衣。

  穿紧身的牛仔裤,当感觉胖时就不再吃了。这样很有用。

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