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10个不会发胖的好习惯(4)

2014/07/21 16:50OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,时刻保持良好的习惯,就可以收到很好的效果。


不要不吃饭
不要不吃饭

  9、不要不吃饭。

  那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

  10、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

  在非常饿前吃,把调味品在旁边摆好,喝水喝到感觉饱。

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