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管理万亿肠道大菌 带好“菌队” 发起减肥必胜战(4)

2014/07/21 16:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

体重失控、减肥失败可能是肠道菌群在作怪?是的,越来越多的研究证明,胖子与瘦子的肠道菌群环境大不相同,某些菌群的存在状态会影响我们的免疫力和新陈代谢,能帮助我们管理脂肪。瘦身作战打响前,你的肠道“菌队”准备好了吗!


正确促进消化吸收
正确促进消化吸收

  ▲正确促进消化吸收

  肠道菌群能帮助身体吸收和利用摄入体内的食物营养。在这个过程中,如果是“好菌队”占据优势,会正确促进营养物质的消化吸收,确保身体健康。但如果是“致胖菌”占据优势,将会从食物中摄取过多热量,让身体囤积更多脂肪。

  ▲有助身体多种必需维生素的合成

  在健康肠道内,“好菌队”能帮助身体合成各类必需维生素。如双歧杆菌有助合成维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等;乳酸菌有助合成维生素C;食物中含量非常少的维生素K也大多靠肠道有益菌帮忙合成。这些维生素不但能促进代谢、保持健康,对体重控制也有重要作用。像维生素B可直接参与人体热量转换,推动体内新陈代谢,维生素C能合成肉碱,加速脂肪的分解和燃烧,让减重速度大提升。

标签: 减肥知识 瘦身 肠道食物身体饮食维生素健康热量纤维体重吸收变化减肥营养脂肪有害高纤帮助影响生物

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