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“吃掉”小肚腩 15种蔬果有效减肚子(11)

2014/07/21 17:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

曲线优美的小蛮腰让你更美丽、更自信,但大部分上班族一天要坐去三分之一的时间,吃的又油腻,小肚子一天天凸起来。要想减掉小肚腩,除了要运动,也要进行饮食调节,吃什么能够去掉凸起的小腹呢?小编为你介绍15种常见的蔬果,帮助你减肥瘦肚子。


芹菜
芹菜

  3、芹菜

  热量:20卡/100克

  芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。

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