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“吃掉”小肚腩 15种蔬果有效减肚子(7)

2014/07/21 17:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

曲线优美的小蛮腰让你更美丽、更自信,但大部分上班族一天要坐去三分之一的时间,吃的又油腻,小肚子一天天凸起来。要想减掉小肚腩,除了要运动,也要进行饮食调节,吃什么能够去掉凸起的小腹呢?小编为你介绍15种常见的蔬果,帮助你减肥瘦肚子。


葡萄
葡萄

  14、葡萄

  热量:43卡/100克

  葡萄中的有机酸与微量元素,可以排除多余脂肪与水分,预防心血管疾病及水肿型肥胖。葡萄籽则具有抗氧化作用,能改善皮肤老化黯沉。

  葡萄的皮与籽含有许多营养成分,如果觉得难以下咽,可用果汁机的高转速功能多打一下,就能充分享受葡萄的美味与营养。

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