• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

夏季减肥3阶段 循序渐进 助你健康又享瘦(3)

2014/07/28 17:22爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

穿着清凉的夏季,很多女生减肥的心情就是迫不及待,希望一下子瘦下去,穿上美美的衣服。减肥这件事急不得,循序渐进才会有良好的效果,既巩固了健康,又甩掉了肥肉。小编今天给大家带来夏季减肥3节课,帮你瘦的健康又苗条。


盐分的摄入量也要注意
盐分的摄入量也要注意

  4、快食的人容易形成吃太多或者暴饮暴食的问题,因为吃太快不能刺激满腹中枢,会让你没有吃饱的感觉。慢慢吃,咀嚼的次数增加,这样才能让你增加饱腹感,自然饭量就变少了。

  5、在减肥的时候,盐分的摄入量也要注意,每天10克为佳。过度摄入盐分,体内容易积聚水分,造成身体水肿和寒症等问题。

标签: 瘦身妙招 夏季减肥 健康 运动脂肪肌肉问题食物注意燃烧减肥身体时间代谢氧气正确食品热量平衡新陈代谢玫瑰刺激玫瑰香

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接