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夏季减肥3阶段 循序渐进 助你健康又享瘦(7)

2014/07/28 17:22爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

穿着清凉的夏季,很多女生减肥的心情就是迫不及待,希望一下子瘦下去,穿上美美的衣服。减肥这件事急不得,循序渐进才会有良好的效果,既巩固了健康,又甩掉了肥肉。小编今天给大家带来夏季减肥3节课,帮你瘦的健康又苗条。


意识到肌肉与运动之间的关系
意识到肌肉与运动之间的关系

  LESSON 3 燃烧脂肪的要领

  1、怎么让脂肪燃烧的力度加大,首先是要意识到肌肉与运动之间的关系。例如,扭腰能收腹减肚子,做一些能拉动肩胛骨的运动能美背等……这些都是能充分燃烧深层肌肉的运动,有针对性地进行,才能瘦得更快哦!

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