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饭前按摩减肥法 控制食欲快速瘦身(10)

2014/07/29 16:55搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情,下面瘦身小编就要介绍给大家一个饭前按摩法,可以轻松控制食欲,那么就来看看饭前按摩的工作原理是什么吧,帮助大家可以轻松控制食欲。


控制食欲伸展运动
控制食欲伸展运动

  控制食欲伸展运动一

  1、两手在头上方合并,慢慢伸向体侧。心情好的话,一边左右摇摆,一边伸展体侧。这时候,抽出肩膀的力量,轻松愉悦。

  2、弯曲右腕,左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸,伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作,有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边,对于肩膀酸痛也有很大效果!

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