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饭前按摩减肥法 控制食欲快速瘦身(2)

2014/07/29 16:55搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情,下面瘦身小编就要介绍给大家一个饭前按摩法,可以轻松控制食欲,那么就来看看饭前按摩的工作原理是什么吧,帮助大家可以轻松控制食欲。


控制食欲伸展运动
控制食欲伸展运动

  1、两手放在耳朵侧面。大开胸腔,深呼吸。这时候,要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。

  2、一边吐气,一边扭转向右侧。这期间,两胳膊肘平行扭转,注意下巴不要太朝上了。

  3、一边吸气,一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻松运动。

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