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减肥消水肿 红豆汤的简单做法(3)

2014/07/29 17:03三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

红豆有很好的减肥消水肿功效,因为红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。


红豆冬瓜去浮肿汤
红豆冬瓜去浮肿汤做法
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  红豆冬瓜去浮肿汤

  材料:冬瓜400g、 红豆200g

  调料:盐

  做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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