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简单实用 白领瘦腰腹秘籍(6)

2014/08/01 17:26三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

白领上班长时间坐着,吃完饭也坐着,腰腹部非常容易堆积脂肪,怎么办?编辑推荐一套简单实用的白领瘦腰腹秘籍,赶紧看看吧。


紧致臀部
紧致臀部

  紧致臀部

  挺直背肌,在臀峰处放置两个矫正枕。有意识地对坐骨处的矫正枕进行挤压。保持2~3分钟。臀部下垂严重的mm,可能骨盆松动张开的可能性更大。而臀部宽度和位置出现左右不一致的情况时,表明骨盆歪斜比较严重了。

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