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明星快速减肥方法大曝光(3)

2014/08/01 17:26三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面这些明星快速减肥方法虽然效果都不错,荧屏上她们各个是苗条靓丽的,但是明星快速减肥方法普遍存在食谱热量过低、运动强度过大的特点,一般人很难长期坚持这样的生活状态,因此学习她们的减肥方法要有所取舍。


Blake Lively
Blake Lively

  Blake Lively

  方法:莓果+有氧运动

  Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标,高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划,坚持吃早餐,每天都要吃水果,按照午餐和晚餐的比例进食,除了注意饮食,她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练,为了拍照和上镜,还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作super berry的莓果,据说可以将身体变成脂肪燃烧机!)。

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