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明星快速减肥方法大曝光(9)

2014/08/01 17:26三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面这些明星快速减肥方法虽然效果都不错,荧屏上她们各个是苗条靓丽的,但是明星快速减肥方法普遍存在食谱热量过低、运动强度过大的特点,一般人很难长期坚持这样的生活状态,因此学习她们的减肥方法要有所取舍。


唐嫣
唐嫣

  唐嫣

  方法:运动+瑜伽

  人们第一眼看到唐嫣的时候就会惊叹她是一个身材苗条面孔漂亮的大美女。其实早在2004年,唐嫣就在由张艺谋导演的雅典奥运会闭幕式中就被选为“奥运宝贝”,而到如今,8年过去来,唐嫣的身材仍然毫无变化,依然维持着曼妙的身姿。在近期湖南卫视热播的《轩辕剑》当中可以看出,她的美丽与刘诗诗相比也毫不逊色,而且,她的身材依然苗条依旧。那么,她究竟是如何一直都维持着这样的苗条身材的?

  唐嫣介绍,她苗条身材的维持主要是依靠运动。她是一个非常喜欢运动的女孩,所以在她空闲的时候都会做运动来维持身材,并让身体保持着健康的状态。唐嫣介绍,她最喜欢做瑜伽,每个星期无论多忙,基本上都会保持着做3次左右。她介绍说,练瑜伽可以让身体的内分泌变得正常且富有规律,并且可以调整着自己的生理和心理,减缓变老的速度。在这同时,她还强调,瑜伽必须是要长期坚持的一种运动,短期瘦身的效果是不明显的。除了瑜伽之外,唐嫣还喜欢做健身操,她认为通过健身操不但可以维持曼妙的身材,还可以调整自己的形体,让自己变得更加优雅。

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