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吃对易瘦!6个饮食要点让你越吃越瘦(14)

2014/08/08 17:18爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃对才能瘦,如果只是盲目地节食或禁口,苦的是自己!饮食不正确,减多久的肥效果都不怎么如意,一旦你饮食正确了,你想瘦就瘦!今天小编和你分享六个饮食要点,让你越吃越瘦!


选择低脂类食物
选择低脂类食物

  C、选择低脂类食物

  我们也可以选择低脂类食物,这类型食物比较符合健康原则,营养均衡。其中鸡肉和菠菜就属于低脂类食物。在吃含脂肪食物的时候,我们要注意吃一些含不饱和脂肪酸的食物,鱼肉含有好的不饱和脂肪酸,对身体有益处,像少量的坚果、鱼类,鱼类中含有EPA、DHA多元不饱和脂肪酸,这有助降低胆固醇。

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