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吃对易瘦!6个饮食要点让你越吃越瘦(17)

2014/08/08 17:18爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃对才能瘦,如果只是盲目地节食或禁口,苦的是自己!饮食不正确,减多久的肥效果都不怎么如意,一旦你饮食正确了,你想瘦就瘦!今天小编和你分享六个饮食要点,让你越吃越瘦!


少吃宵夜
少吃宵夜

  C、少吃宵夜

  一般来说,过了九点后就不要进食。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,形成大量的脂肪组织,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

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