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吃对易瘦!6个饮食要点让你越吃越瘦(8)

2014/08/08 17:18爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃对才能瘦,如果只是盲目地节食或禁口,苦的是自己!饮食不正确,减多久的肥效果都不怎么如意,一旦你饮食正确了,你想瘦就瘦!今天小编和你分享六个饮食要点,让你越吃越瘦!


选择自制果汁
选择自制果汁

  3)选择自制果汁

  碳酸饮料不仅高糖高热让人发胖,还会影响人体对钙质的吸收,所以在外面如果一定要喝甜饮料,那就要选择低糖分、低热量的真正果汁、菜汁或豆浆,一些餐馆会提供自制的玉米汁、南瓜汁、杂粮汁等,虽然价格较贵,但却对健康更有益。

标签: 饮食减肥 健康饮食 脂肪食物选择减肥饮食烤肉热量火锅饮料脂肪酸营养身体碳酸饮料外食健康青菜果汁低脂做法水果

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