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吃对易瘦!6个饮食要点让你越吃越瘦(9)

2014/08/08 17:18爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃对才能瘦,如果只是盲目地节食或禁口,苦的是自己!饮食不正确,减多久的肥效果都不怎么如意,一旦你饮食正确了,你想瘦就瘦!今天小编和你分享六个饮食要点,让你越吃越瘦!


主菜选清蒸、白灼、清炖做法的菜式
主菜选清蒸、白灼、清炖做法的菜式

  4)主菜选清蒸、白灼、清炖做法的菜式

  主菜最好尽量选择口味清爽的菜肴,想要瘦身的你不妨选择清蒸、白灼、清炖做法的菜式,除此之外你还可选择那些平日自己吃得较少的素食食材,如菌类、高级蔬菜、坚果等,这些素食既能促进健康,还能减轻消化系统的负担,更有利于减肥塑形。

标签: 饮食减肥 健康饮食 脂肪食物选择减肥饮食烤肉热量火锅饮料脂肪酸营养身体碳酸饮料外食健康青菜果汁低脂做法水果

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