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15种暴强减肥食品 强效瘦腿 吃出纤纤玉腿(2)

2014/08/08 17:20爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食也可以瘦腿,没错,有些食物可以有效的去除水肿,瘦腿食物中含有的营养素可以排毒活促进脂肪燃烧,有瘦腿功效。到哪哪些食物可以有效瘦腿美腿呢?快来一起看看吧,让你越吃越苗条。


番茄
番茄
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  1、番茄

  番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

  2、芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

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