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夜晚燃脂小技巧 让你瘦成超模身材(3)

2014/08/08 17:11搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对很多人来说,成功减重的关键,就是一天下来吃足够的量,并且晚餐早点吃,吃得简单一点。太晚吃晚餐会影响到睡眠,甚至会导致摄取更多意料之外的卡路里。


晚上拒绝甜食
晚上拒绝甜食

  晚上拒绝甜食

  如果你想吃点心,那就试着早点吃,这样晚上才不会选择甜食和富含碳水化合物的食物,这些都难以燃烧脂肪。

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