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5个诀窍 让身体热量归零(2)

2014/08/11 15:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

美食当前,不能吃太可惜了!可是吃完之后又总是后悔吃了太多,导致减肥计划失败,现在你再也不用为这个问题烦恼啦!小编一并帮你解决失控大吃的烦恼,让你吃后身体热量归零!


多吃蔬菜
多吃蔬菜
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  2、多吃蔬菜

  多吃富含纤维质的蔬菜,食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、醣类以及体内不需要的废物。蔬菜的热量不高,这时候可来碗健康低卡的蔬菜汤,如红萝卜、高丽菜、洋葱、西红柿、甜椒、西洋芹,可以维持饱足感、抑制食欲。

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