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5个诀窍 让身体热量归零(3)

2014/08/11 15:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

美食当前,不能吃太可惜了!可是吃完之后又总是后悔吃了太多,导致减肥计划失败,现在你再也不用为这个问题烦恼啦!小编一并帮你解决失控大吃的烦恼,让你吃后身体热量归零!


脂肪低的肉当主菜
脂肪低的肉当主菜
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  3、脂肪低的肉当主菜

  虽然是大吃后,但隔天还是需要均衡的摄取营养,这时候主菜就要改以油脂、热量较低的肉类为主,如鸡肉、鱼等等,烹调方式也以清淡为主,肉类富含蛋白质,可以帮助脂肪燃烧,摄取低卡的肉,也不会造成身体负担。

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