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5个诀窍 让身体热量归零(5)

2014/08/11 15:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

美食当前,不能吃太可惜了!可是吃完之后又总是后悔吃了太多,导致减肥计划失败,现在你再也不用为这个问题烦恼啦!小编一并帮你解决失控大吃的烦恼,让你吃后身体热量归零!


运动增加消耗
运动增加消耗
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  5、运动增加消耗

  大吃大喝的情况下,一餐的卡路里随随便便都可以飙到3000大卡,因此隔天如果只有透过饮食的控制是不够的,而运动就是最佳消耗卡路里的方式了,运动不只消耗当下的卡路里,还有后续的闷烧效果,让运动完的身体,持续维持高代谢的状态,把多余的热量全都消耗光光。

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