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这10种健康食品竟是瘦身大敌(3)

2014/08/11 11:49网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现在越来越多的人开始痴迷于所谓的“健康文化”,殊不知,那些包装精美的健康食品除了能够提供必要的营养之外,其实也能在无形中增加体重,这真是极大的讽刺!所以,现在放下你手中的杏仁吧,赶紧来读一读下面这些内容。


果干
果干

  果干

  对于减肥来说,果干的增肥效果“令人发指”。Jessica Bailey,35岁,是康涅狄格州清洁能源融资管理局的主任说,她用自己的经验告诉我们,“我曾吃了3个月的杏干当零食,结果体重增加了5磅!我本来以为这是水果嘛,怎么可能会增肥呢?就算增肥又能有多夸张?”结果事实证明真的很夸张。干果通常来说含有大量的糖分和卡路里 (半杯杏干含有25克左右的糖和 107 卡路里),这是因为口感比较酸的水果,比如蔓越橘和樱桃,制造商通常会在制作过程中添加糖分改善口感。“所以吃干果和吃糖的效果基本是一样的。” Gullo说。所以,还是选择新鲜水果吧,像香蕉、葡萄、芒果等,只要能够控制食量,其实都是很好的选择。

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