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这10种健康食品竟是瘦身大敌(7)

2014/08/11 11:49网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现在越来越多的人开始痴迷于所谓的“健康文化”,殊不知,那些包装精美的健康食品除了能够提供必要的营养之外,其实也能在无形中增加体重,这真是极大的讽刺!所以,现在放下你手中的杏仁吧,赶紧来读一读下面这些内容。


糖浆
糖浆

  糖浆

  很多钟爱天然食品的人一听到“人工甜味剂”就感觉如临大敌,所以很多人会选择在食物和饮料里加入糖浆。这可真是一失足成千古恨啊。糖浆通常是从龙舌兰的的主要成分当中提取出来的,卡路里含量甚至比糖还要高,每茶匙含20卡,糖只有15卡,当然了,因为糖浆更甜一些,正常用量会比糖少。尽管糖浆不会像普通的糖那样使血糖急速升高(这也是为什么在血糖生成指数的表格里它一直排在后面的原因),但它的危害性体现在其他方面。糖浆的主要成分是果糖,研究表明摄入过多会极大的提高甘油三酯的水平,很可能会导致糖尿病和心脏病。

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