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这10种健康食品竟是瘦身大敌(9)

2014/08/11 11:49网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现在越来越多的人开始痴迷于所谓的“健康文化”,殊不知,那些包装精美的健康食品除了能够提供必要的营养之外,其实也能在无形中增加体重,这真是极大的讽刺!所以,现在放下你手中的杏仁吧,赶紧来读一读下面这些内容。


生食
生食

  生食

  如果你一日三餐坚持吃生食,会很快变得苗条。有一些食材,像卷心菜、胡萝卜和芹菜,都是完美的瘦身食品。但像是坚果黄油、果泥、脱水淀粉等这些经常出现在减肥食谱上的食材,对减肥来说却是具有反作用的。健身之后到到水吧来点儿生食其实对健身很不利,比如一片酸橙派看似不起眼(实际上是用椰子、酸橙、牛油果、荞麦和瓜子制成的)富含880卡路里,玉米沙拉(用牛油果、核桃和橄榄油制成)也惊人的含有410卡路里。对于素食者来说,只吃水果和蔬菜是很有益处的。

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