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下午茶吃什么不会胖?(2)

2014/08/12 11:42三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

中午到下午的时间比较长,加上工作的压力,很多人有吃下午茶的习惯,对于减肥的人来说,下午茶吃什么不会胖?编辑推荐了5类适合减肥人吃的下午茶,好吃又不会胖哦。


海苔
海苔
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不得部分或全部转载,违者必究!

  二、零食

  1、海苔

  海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用能减少脂肪在体内的存积。

  热量:177卡/100克

  2、魔芋果冻

  魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。

  热量:27卡/100克

  3、天然水果干

  含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可说是一种天然、方便、好携带的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加喔!

  不同的水果干热量不同,总的来说,水果干的热量都比较低,但还是需要适度,否则吃多了,也是会胖的。

标签: 减肥食品 下午茶 吃不胖 瘦身食物 热量草莓酸奶丰富饼干燕麦脂肪水果纤维电视网站电视台帮助维生素营养西瓜报刊果冻魔芋

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