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想瘦就要知道少吃东西的方法(3)

2014/08/12 17:33轻奢生活网 编辑:周丽丽 手机阅读:

瘦身是一种生活习惯。习惯需要自然养成。想要让自己变瘦首要原则就是要控制住自己的食量,今天小编就为你介绍7个让你自然而然少吃东西的生活习惯,保证你在不知不觉中就变瘦。


多动抑制食欲
多动抑制食欲

  2、多动抑制食欲

  最新一项研究发现,跑步60分钟会抑制体内两种导致开胃的激素。多走动,多运动的结果不会让你胃口大开,反而会抑制你的食欲。

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