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7个行之有效的瘦腿运动(3)

2014/08/15 16:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

除了跑步、走路之外,还有没有更加方便快捷的瘦腿小运动呢?下面小编就教你7种行之有效的瘦腿方法,有针对性的改善MM们腿部减肥的各种问题。


卧姿美化小腿
卧姿美化小腿

  3、卧姿美化小腿

  这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

标签: 腿部减肥 美腿 瘦腿运动 大腿肌肉小腿运动瘦腿双手赘肉呼吸预防松弛小腿肌肉坚持去除膝盖椅子脚尖脚背腿型提臀时间

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