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7个行之有效的瘦腿运动(7)

2014/08/15 16:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

除了跑步、走路之外,还有没有更加方便快捷的瘦腿小运动呢?下面小编就教你7种行之有效的瘦腿方法,有针对性的改善MM们腿部减肥的各种问题。


绷紧大腿外侧肌肉
绷紧大腿外侧肌肉

  7、绷紧大腿外侧肌肉

  这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

标签: 腿部减肥 美腿 瘦腿运动 大腿肌肉小腿运动瘦腿双手赘肉呼吸预防松弛小腿肌肉坚持去除膝盖椅子脚尖脚背腿型提臀时间

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