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睡前吃3种暴瘦食物 醒来就变瘦子(3)

2014/08/18 17:23OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

女人睡前并不是不能吃东西,而是要吃对东西,如果你吃对了,可以让你快速变瘦子。


牛奶、核桃
睡前宜喝牛奶

  3、钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃

  研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

  钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

标签: 减肥食品 瘦身食物 食物食品小米作用睡眠碳水化合物维生素丰富牛奶放松代谢褪黑素安眠药蛋白质生成蛋白核桃吐司功能

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