• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

熬夜会胖吗 熬夜相当于加了半顿餐(3)

2014/08/18 17:23三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

熬夜会胖吗?研究称,睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来,每天要平均要多摄入300卡的热量,多出来的热量非常容易使人发胖。


熬夜就是与自己的身体搏斗
熬夜就是与自己的身体搏斗
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  No.3 熬夜就是与自己的身体搏斗

  熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。比如,体内生长素的水平升高,而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低(瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素),廋素原本是可以抵制饥饿感的,综上,体内的生长素与瘦素一联手,熬夜的人就会觉得空前的饿!太饿了,硬要不吃也难。所以说,姑娘,知道熬夜是和谁在斗吗?是和你自己的身体!可以说,熬夜就是一场自己身体的内哄!

  这三大条理由听上去挺充分了吧。不过,理由还没有说,我都可以想象,女儿可能会说,是啊,我也不想熬夜啊,可是,我忙啊!实话说,女儿这一帮90后,看上去好像是比她那个年纪的我们更忙一些。可是,她们到底在忙什么呢?电脑上网、手机微信(手机24小时不离不弃陪在她们左右,可惜,我真的不能说是“手机朋友”,因为手机真不能说是健康的朋友)、电子游戏、电视……数据时代信息太丰富,无休无止的新鲜话题,想想也是,每天要想有个香香的早睡也难啊!

  那么,既然诱惑那么多,我们要从心里抵制住才行,以下两个方案也许能帮到你。

标签: 减肥知识 熬夜热量电视自己手机身体女性身材女儿网站报刊睡眠电视台研究零食朋友睡眠不足刺激

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接