• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

必看!有关膳食纤维的5大传言(5)

2014/08/19 18:15三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如今,多数人知道了膳食纤维对于健康的益处,比如它可有助通便、减肥、降压降脂、抗癌等等。于是,在饮食中,人们总会想方设法保护膳食纤维,生怕它一不小心被破坏。关于膳食纤维,也有很多传言,今天我们一起看看,这些传言是不是真的呢?


传言5:吃纤维保健品就能减少肠癌危险
传言5:吃纤维保健品就能减少肠癌危险
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  传言5:吃纤维保健品就能减少肠癌危险

  不一定。研究证实多吃富含纤维的食品的确可以降低肠癌危险,同时还能减少心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病的危险。不过,并没有可靠证据证明,吃提取出来的纤维保健品可以达到同样的好处。吃麦麸提取物预防肠癌的干预研究效果并不好。所以,不要依赖什么纤维保健品,直接吃粗粮、豆类、薯类和蔬菜才是明智的做法。

  说到这里,恳请各位传播健康信息的人,好好查查可靠数据,查查专业书籍,不要以网络传言为自己指导他人的资料依据。国内外研究报告那么多,食物成分数据库都是免费开放的,为何不去查实求证一下呢?科普涉及到万千大众,科普态度如同治学态度一样,不可以不严谨。请各位营养知识传播者慎之!

  注:“纤维”与“纤维素”是两个完全不同的概念。纤维,是指固体物质形态,它的外形细而长,两端呈纺锤状,富有挠曲性和柔韧性。纤维素,是指化学成分,是一种不溶于水的简单多糖化合物。两个词仅一字之差,容易混淆和搞错。

标签: 减肥知识 膳食纤维 健康饮食 纤维作用纤维素蔬菜膳食膳食纤维加热健康电视食品网站减肥报刊电视台白菜保健品危险研究食物

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接