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调节呼吸也能瘦身(3)

2014/08/25 17:32三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

深呼吸瘦身?也许你会有所怀疑。但你知道吗,呼吸可以充分调动人体整体机能,使基础代谢率明显提高数倍,调整呼吸后,在没有任何思想压力之下,畅快地一呼一吸中就可以减去多余的脂肪呢。


调整自律神经
调整自律神经
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  调整自律神经

  正确的呼吸能够让身心放松,抑制过度亢奋的交感神经,暂时远离高压、紧张的状态,让心灵沉静、身体舒缓,自然而然产生好的荷尔蒙。久了就像每天习惯慢跑的马拉松选手,一天不运动就浑身不对劲,因为身体已经习惯好了的荷尔蒙,变得有规律。

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