• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

调节呼吸也能瘦身(6)

2014/08/25 17:32三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

深呼吸瘦身?也许你会有所怀疑。但你知道吗,呼吸可以充分调动人体整体机能,使基础代谢率明显提高数倍,调整呼吸后,在没有任何思想压力之下,畅快地一呼一吸中就可以减去多余的脂肪呢。


紧实身体肌肉
紧实身体肌肉
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  紧实身体肌肉

  做呼吸动作其实就是启动核心肌群的运动,当你深呼吸时候,自然就能锻炼到核心肌群最重要的三个肌肉:臀部夹紧时会收缩到的骨盆底肌、缩小腹时会用到的腹横肌、当腹横肌一启动就会带动紧牵脊椎的多裂肌,当这些肌肉变有力,身体自然挺。

标签: 瘦身妙招 基础代谢 呼吸身体肌肉电视报刊网站电视台深呼吸运动活动代谢活化自然瘦身睡眠热量脂肪氧气简单作用

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接