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337睡眠瘦身法升级版 结合饮食 功力翻倍(8)

2014/09/01 18:06爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果在每天的睡眠中就能够瘦身的话,就算没时间抽空减肥,你也可以轻松坚持下来吧?要知道,睡眠与减肥可是息息相关的,只要改变睡眠习惯,维持正常代谢,补充微量营养素,就能调整身体状态,让减肥功力翻倍哦。


影响瘦素分泌
影响瘦素分泌

  a 影响瘦素分泌

  睡眠过程中,我们的身体积极发挥着新陈代谢的各项功能,大脑会产生一种激素——leptin,它来源于希腊字母,是“瘦”的意思,中译名“瘦素”,是脂肪组织分泌的肽类激素。当机体的能量储存足够时,leptin就会作用于下丘脑上的神经细胞上,对机体的饮食行为进行控制,同时也在脂肪合成、脂肪转化过程中起到了关键作用,被医学界称为“人体胖瘦的开关”。正是这个瘦素的分泌影响着我们的体重。

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