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性格决定身材!不同性格的最佳减肥建议(13)

2014/09/01 18:06爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

试过多种减肥方法却还是瘦不下来?也许是自身性格和所选择的减肥方法不对盘才总是功败垂成。这一次,不妨试着针对性格来调整减肥计划吧。8种性格类型的最佳减肥建议,让你在减肥的路上少走弯路。


性格减肥指南3:内向型减肥建议
性格减肥指南3:内向型减肥建议

  减肥意见:

  ◎计算每天进食热量。内向型的减重族总是更相信眼见为实,因此随时查询食物热量、记录用餐情况,能让他们对自身热量的摄入情况有清楚的认识。一旦超标,他们就会自然停筷,拒绝过食。

  ◎定期运动,提升代谢。对没有运动习惯的内向型减重族来说,每次30分钟,每周3次左右的轻度中度运动就能改善他们的体质,大大促进代谢循环,加速减重进度。如快走、慢跑、瑜伽等有氧项目都很适合他们。

标签: 瘦身知识 减肥计划 减肥性格指南计划减重自己减肥计划饮食运动热量聚会类型压力选择乐观控制食物循环生活

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