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性格决定身材!不同性格的最佳减肥建议(4)

2014/09/01 18:06爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

试过多种减肥方法却还是瘦不下来?也许是自身性格和所选择的减肥方法不对盘才总是功败垂成。这一次,不妨试着针对性格来调整减肥计划吧。8种性格类型的最佳减肥建议,让你在减肥的路上少走弯路。


性格减肥指南6:冲动型减肥建议
性格减肥指南6:冲动型减肥建议

  减肥意见:

  ◎想吃就吃,迅速降低食欲。对冲动型减重族来说,想吃的时候象征性的吃一点,就能有效降低食欲。因为在饮食控制的过程中,很多情况下的“想吃”并不是因为身体饥饿,只是嘴馋罢了。此时,及时满足大脑的需求,理智就会迅速回笼。

  ◎拒绝囤积食物,记录饮食情况。当然,想吃就吃还能瘦的关键是控制总摄入量。为了避免出现减成大胖子的悲剧,冲动型减重族千万不要囤积食物。饿了直接去买,在购买的过程中,进食冲动就会大大削弱。同时,详细记录每一餐、每一天的饮食情况,就能清楚的了解到身体已经摄入足够热量,在心里产生安慰感和警惕感——“今天已经吃了那么多!”

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