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面条这样吃 享受美食不惧胖(3)

2014/09/02 17:57网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多MM都喜欢吃面条,尤其是北方的MM,面食对她们来说就跟米饭一样重要。那么,吃面条会发胖吗?一起来看看小编的详细介绍吧!


要如何吃面条才能不发胖?
要如何吃面条才能不发胖?
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  关心问题三:要如何吃面条才能不发胖?

  无论是汤面还是干面,亦或者其他的面食,在食用过程中都要留意控制总热量的摄进,还有营养的搭配。还有在配菜上,以蔬菜为主,远离肉类。

  1、汤面类

  建议:青菜汤面

  看起来份量很多的汤面,其实热量并不比干面少,只要不放油葱酥、肉沫,吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时,请老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,汤上层浮油要捞除,当然,不喝汤更可降低热量。

  汤面类热控减肥汤的选择:萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……

标签: 饮食减肥 面条热量选择汤面凉面问题网站电视报刊青菜电视台发胖减肥脂肪海带提供豆腐蛋白质芝麻

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