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面条这样吃 享受美食不惧胖(4)

2014/09/02 17:57网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多MM都喜欢吃面条,尤其是北方的MM,面食对她们来说就跟米饭一样重要。那么,吃面条会发胖吗?一起来看看小编的详细介绍吧!


要如何吃面条才能不发胖?
要如何吃面条才能不发胖?
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  2、干面类建议:没胃口,那就吃个凉面吧。

  小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡),所以,假如真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。

  附干面类热控减肥汤的选择:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人。

  在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等,要不然干脆放弃喝汤习惯,改搭配海带、豆干等卤味,以及不加肉沫的烫青菜。

标签: 饮食减肥 面条热量选择汤面凉面问题网站电视报刊青菜电视台发胖减肥脂肪海带提供豆腐蛋白质芝麻

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