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一周7色水果减肥食谱(3)

2014/09/04 11:47网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋天干燥,多吃水果不止是补充维生素还能补充水分,排毒养颜。今天小编给您推荐营养的7天7色水果减肥法吧,让你滋润享瘦一秋天。


青苹果
青苹果
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  周三:青苹果 青色水果

  苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

  减肥原理:

  富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

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