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一周7色水果减肥食谱(7)

2014/09/04 11:47网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋天干燥,多吃水果不止是补充维生素还能补充水分,排毒养颜。今天小编给您推荐营养的7天7色水果减肥法吧,让你滋润享瘦一秋天。


香蕉
香蕉
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  周日:香蕉 黄色水果

  香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。

  晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。

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