• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

6个饮食减肥妙招 提升代谢率 吃出燃烧体质(5)

2014/09/15 09:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大家应该都很羡慕自己身边那些怎么吃都不发胖的朋友,你以为她在背地里偷偷减肥?其实那是因为对方是燃烧系体质,燃烧系新陈代谢良好,能消耗大量热量,那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢?


铁质绝对不可缺
铁质绝对不可缺

  铁质绝对不可缺

  铁质是制造红血球与血红素的重要元素之一,而女性每个月的经期都会让我们流失大量的铁,气血不足的后果也是身体不能产生足够的热量,严重者甚至会贫血!所以平日记得要多多补充铁质,可以吃猪肝、坚果、蛤蜊、苋菜、紫菜、蛋黄等。

标签: 饮食减肥 瘦身妙招 身体蛋白食物蛋白质选择代谢热量体温碳水化合物基础代谢体质自己多多东西面包肌肉控制肠道减肥低脂

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接